Trasforma le tue intenzioni in azioni concrete

Questo percorso è pensato per chi:

• sa cosa vorrebbe cambiare ma fatica a essere costante
• inizia bene e poi perde il ritmo
• ha poco tempo o poca energia per occuparsi dell'alimentazione
• si trova continuamente a decidere cosa mangiare
• vive il "tutto o niente" quando salta il piano
• vuole costruire abitudini più semplici e sostenibili
• ha già indicazioni o un piano alimentare da seguire e ha bisogno di supporto per organizzarlo e applicarlo nella vita quotidiana

1. Call conoscitiva gratuita (30 min)
   Serve per capire la tua situazione, cosa vuoi cambiare e se il Nutrition Coaching è il percorso adatto a te.
2. Percorso 1:1 – 4 settimane.  

Un percorso individuale di 4 incontri:

Incontro 1 – Partiamo da te e scegliamo una direzione
Capire dove sei oggi, quali sono le difficoltà che incontri e cosa vuoi cambiare.

Individuiamo insieme i comportamenti prioritari su cui lavorare.

Incontro 2 – Passiamo all'azione
Trasformiamo gli obiettivi in piccole azioni concrete che puoi inserire nella tua vita reale.

Incontro 3 – Osserviamo e adattiamo
Capire cosa sta funzionando, cosa ti sta ostacolando e modificare la strategia quando necessario.

Incontro 4 – Costruiamo continuità

Rivediamo i progressi e definiamo come mantenere e sviluppare ciò che hai costruito.

L'obiettivo non è essere perfetti.

È diventare progressivamente più autonomi nel gestire le situazioni reali.

Percorso completo: € 350

Include:

• 4 sessioni individuali da 60 minuti
• percorso personalizzato di Nutrition Coaching
• strategie e strumenti adattati alla tua situazione
• supporto tra una sessione e l'altra

Il Nutrition Coaching non è una dieta e non sostituisce il lavoro di un professionista sanitario.

Non elaboro piani nutrizionali personalizzati né prescrivo diete.

Lavoriamo su comportamenti, abitudini, organizzazione e strategie che ti aiutino ad applicare concretamente nella tua vita ciò che vuoi cambiare o le indicazioni alimentari che hai già ricevuto da un professionista.